Frühlings-Detox: In 2 Wochen zu neuer Energie
Du fühlst dich oft antriebslos und hast wenig Energie, obwohl es keinen wirklichen Grund dafür gibt?
Nach dem Aufwachen bist du nicht wirklich erholt, weil die du nachts keinen guten Schlaf findest?
Und auch dein Körper fühlt sich schwer und träge an, vor allem nach dem Essen?
Und wenn wir schon vom Essen reden:
Plagt dich oft der Heißhunger nach Süßigkeiten und ungesunden Naschereien und du kommst nur schwer davon los, obwohl du weißt, dass es dir nicht gut tut?
Wie wäre es, wenn sich all das in nur wenigen Tagen verbessern könnte und du wieder
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Mit voller Energie in den Tag startest
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Lust auf gesunde Mahlzeiten und Bewegung hast
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Dich insgesamt leichter und wohler in deinem Körper fühlst
Klingt super?
Dann ist mein Frühlings-Detox Kurs genau richtig für dich!
In dem Kurs lernst du, wie du in 2 Wochen deinen Körper mit ganz sanften und natürlichen Methoden entschlacken kannst, sodass du wieder zu neuer Energie und körperlichem Wohlbefinden kommst und dein Heißhunger und die Antriebslosigkeit bald der Vergangenheit angehören.
In der 1. Woche starten wir ganz gemütlich mit den Vorbereitungen.
In der 2. Woche gehen wir gemeinsam durch den Detox-Prozess.
Dich erwartet
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Ein ausführlicher Detox-Plan mit vielen Hintergrund-Infos und praktischen Anleitungen
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Ein Wochenplan mit Vorschlägen für 7 verschiedene Frühstücke, Mittagessen und Abendessen inkl. Tipps zur zeitsparenden Vorbereitung der Mahlzeiten
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Schnelle Rezepte passend zum Wochenplan, die einfach nachzukochen sind
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Einkaufsliste, damit du weißt, was du noch alles besorgen musst (falls du es nicht eh schon zu Hause hast)
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Tipps für unterstützende Maßnahmen, um das Entgiften zu erleichtern
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Impulse für mentales Detox, um auch im Kopf leichter loslassen zu können
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Infos, Austausch und Q&As über regelmäßige Zoom-Treffen
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Exklusive WhatsApp Gruppe, in der du jederzeit alle Fragen stellen kannst
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Tägliche Impulse und ganz viel Motivation durch mich und die Gruppe
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Intensive Begleitung über 14 Tage durch mich
Ich bin Christine, deine Begleiterin durch den Frühlings-Detox
Als Ernährungsberaterin und Gesundheitscoach möchte ich dich dabei unterstützen, deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen, um dir ein gesundes und aktives Leben zu erschaffen.
Mir ging es vor einigen Jahren genau wie dir. Ich hatte oft das Gefühl, nicht so wirklich in die Gänge zu kommen und richtig fit zu sein.
Mit Hilfe von regelmäßigen Detox-Tagen und einer Ernährungsumstellung nach Stoffwechseltyp und TCM ging es mir schon nach kurzer Zeit um so vieles besser und ich bin seither wieder energiegeladen und fühle mich absolut wohl in meinem Körper.
Ich möchte gerne meine Erfahrungen und mein Wissen mit dir teilen, um dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Lebensfreude zu begleiten und dir zeigen, dass es oft gar nicht so große Veränderungen braucht, um sich wieder besser zu fühlen
Details zum Kurs
Online-Kurs mit intensiver Begleitung über Zoom und WhatsApp
Start: 04. März 2024
Dauer: 2 Wochen
Deine Investition in dich: EUR 188.-
Woche 1 - Vorbereitung
Montag
Willkommens-Call in Zoom für alle wichtigen Infos und Überblick zum Ablauf der 2 Wochen
Dienstag
Zuschicken aller Unterlagen per E-Mail
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Detoxplan und Anleitungen
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Detox-Wochenplan
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Rezepte-Sammlung
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Einkaufsliste
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Unterstützende Maßnahmen
Mittwoch
Zoom-Treffen zum Durchbesprechen der Unterlagen und Beantwortung all deiner Fragen dazu
Donnerstag
Impulse zum mentalen Detox per E-Mail
Freitag
Q&A-Zoom zur Beantwortung aller noch offenen Fragen bevor es los geht
Woche 2 - Detoxen
Montag - Sonntag
Gemeinsames Detoxen und tägliche Impulse und Motivation durch mich
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In der What's App Gruppe hast du in dieser Zeit rund um die Uhr die Möglichkeit, Fragen zu stellen und dir Unterstützung zu holen
Mittwoch
Q&A-Zoom zur Beantwortung aller Fragen und Austausch untereinander
Sonntag
Abschluss-Call in Zoom zum Feiern eurer Erfolge und Info, wie es nach den Detox-Tagen weitergeht
Exklusive WhatsApp Gruppe
für alle Teilnehmer:innen, wo du mir jederzeit (Mo-So) alle Fragen stellen kannst und wir uns gegenseitig unterstützen und motivieren
Aufzeichnungen aller Zoom-Treffen zum Nachschauen
Solltest du einmal nicht dabei sein können, kannst du deine Fragen gerne in der WhatsApp Gruppe stellen oder mir vorab schicken und dir nachher die Aufzeichnung anschauen
Fragen & Antworten
Muss ich für den Kurs exotische Lebensmittel oder teure Produkte kaufen?
Nein, wir detoxen mit ganz natürlichen Lebensmitteln, Gewürzen und Kräuter-Tees, von denen du wahrscheinlich bereits einige zu Hause hast.
Kann ich mitmachen, auch wenn ich in diesen Wochen eigentlich nicht viel Zeit habe?
Ja, denn mein Kurs ist so aufgebaut, dass du nur 1x/Tag – entweder am Vorabend oder in der Früh- deine Mahlzeiten vorbereitest und du daraus dein Frühstück, Mittagessen und Abendessen zusammenstellst. Die Rezepte, die du von mir bekommst sind einfach und mit wenig Aufwand nachzukochen.
Viele meiner Klient:innen haben mir erzählt, dass sie es sogar als Entlastung empfunden haben, eine Woche lang nicht darüber nachdenken zu müssen, was sie kochen sollen, sondern sich einfach nur an den Plan halten zu können.
Werde ich in dieser Zeit viel Hunger haben?
Nein, denn Hunger schwächt den Körper und genau das wollen wir vermeiden. Deswegen isst du beim Detoxen zwar reduziert, aber mind. 3x/Tag und ich habe auch viele Tipps auf Lager, wie die Mahlzeiten aufgewertet werden können, wenn du z.B. nach vielen Kohlenhydraten wieder schnell hungrig bist.
Muss ich in der Zeit für meine Familie extra kochen oder können sie meine Mahlzeiten mitessen?
Die Detox-Gerichte können als Basis für die Familienernährung hergenommen und mit zusätzlichen Fett- und Eiweiß-Quellen ganz schnell ergänzt werden. Dadurch hält sich der Mehr-Aufwand sehr in Grenzen.
Wie fühle ich mich nach den Detox-Tagen
Einfach toll – mit neuer Energie und Lust auf den Frühling 🌷