Du hast beim Quiz „Welcher Stoffwechseltyp bist du?“ 25-30 Punkte erreicht und bist daher sehr wahrscheinlich ein
Rotfleisch-Stoffwechseltyp
Schau dir in diesem Video an, was für den Rotfleisch-Typ typisch ist -
vielleicht erkennst du dich ja wieder 😉
Typisches für den Rotfleisch-Typ
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Essen ist sehr wichtig | Mahlzeiten auslassen geht gar nicht ;)
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Ist oft hungrig | wird bei Hunger nervös, ungeduldig und energielos
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Mag gerne große Portionen
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Bevorzugt ein spätes Abendessen | kann hungrig nicht schlafen
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Morgens ein Marmeladebrot oder Porridge ist ihm zu wenig
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Süße Hauptspeisen sind „kein richtiges Essen“ und halten nicht satt
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Lieber Hühner-Haxerl mit Haut & Saft als die trockene Brust
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Schweinsbraten: Schopf oder Bauch
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Im Gemüse der Rotfleisch-Typen darf gerne gebratener Speck dabei sein
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Der Aufstrich oder Sugo wird am liebsten ohne Brot oder Nudeln gelöffelt
Die EINE gesunde Ernährung für alle gibt es nicht - der individuelle Nährstoffbedarf ist vom Körper genetisch vorgegeben!
Der Rotfleisch-Typ hat sich vor allem dort entwickelt, wo es aufgrund der klimatischen Bedingungen nur wenige oder gar keine Pflanzen gegeben hat und die Menschen auf die Jagd angewiesen waren, um etwas zu essen zu haben.
Daher ernährt sich der Rotfleischtyp auch heute noch vorwiegend von tierischen Nahrungsmitteln und benötigt ausreichend Eiweiß und Fett in seiner Ernährung.
Willst du es genau wissen, welche Ernährung zu dir passt?
Dieses Quiz zeigt natürlich nur eine Tendenz!
Wenn du ganz genau wissen willst, was dein Stoffwechseltyp ist und vor allem, wie du dich am besten typgerecht und somit gesund ernähren kannst, buche dir einfach eine individuelle Ernährungsberatung bei mir.
Nach deiner Buchung melde ich zur Terminvereinbarung bei dir.
In der individuellen Ernährungsberatung helfe ich dir, eine auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmte Ernährungsweise zu finden, die dich stärkt, dir Energie gibt und sich leicht im Alltag umsetzen lässt.
Mit einer für dich passenden, stoffwechseltypgerechten Ernährung
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versorgst du deinen Körper mit den Nährstoffen, die er braucht
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verbessert sich dein allgemeines Wohlbefinden
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hast du mehr Energie
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hast du weniger Heißhunger oder Süßgusto
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erreichst bzw. haltest du dein Wohlfühlgewicht
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fühlst du dich rundum wohl
Essen mit viel Genuss & ohne Verzicht!
Ich zeige dir den Weg zu einer Ernährung, die
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ganz genau zu dir passt
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einfach umzusetzen und in den Alltag zu integrieren ist
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schmeckt und bei der du auf nichts verzichten musst
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wo Genießen im Vordergrund steht
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du sehr schnell Verbesserungen im Wohlbefinden merken wirst
Ich bin Christine, deine Begleiterin auf dem Weg zu Gesundheit & Wohlbefinden
Als Ernährungsberaterin und Gesundheitscoach möchte ich dich dabei unterstützen, deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen, um dir ein aktives Leben voller Energie & Lebenfreude zu ermöglichen.
Viele Jahre lang habe ich alles mögliche ausprobiert, um diverse Beschwerden zu verbessern, für die es in der Schulmedizin keine wirkliche Lösung gab, und um wieder mehr Energie für meinen Alltag zu haben.
Mit Hilfe einer Ernährungsumstellung nach Stoffwechseltyp & TCM, Reduktion von Stress sowie mentaler Arbeit ist es mir gelungen, wieder ganzheitlich in Balance zu kommen und bin seither viel energiegeladener und fühle mich absolut wohl in meinem Körper.
Ich möchte gerne meine Erfahrungen und mein Wissen mit dir teilen, dich auf DEINEM Weg zur Gesundheit & einer gesunden Ernährung begleiten und dir zeigen, dass es oft gar nicht so viele und große Veränderungen braucht, um sich besser zu fühlen.
Individuelle Ernährungsberatung
nach Stoffwechseltypen & TCM
In der Ernährungsberatung sprechen wir natürlich vor allem über deine Ernährung.
Da ich aber immer auch deine individuelle Situation sowie gesundheitliche Aspekte berücksichtige, beziehe ich zusätzlich Themen, wie deine Schlafqualität, Verdauung, momentanes Energie- und Stresslevel und eventuelle Beschwerden mit ein.
Das erwartet dich:
1) Ernährungsberatung (Dauer: 90 min)
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Besprechung deiner individuellen Gesundheits-Ziele
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Ausführlicher Check deiner aktuellen Ernährung & Essensvorlieben
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Analyse von körperlichen Ungleichgewichten aus Sicht der TCM
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Bestimmung deines Stoffwechseltyps & typgerechte Ernährungsempfehlungen
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Beratung zu wichtigen Nährstoffen (Vitamine & Co)
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Zungendiagnostik
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Erste Tipps und Empfehlungen für die direkte Umsetzung
2) Individueller Ernährungsplan
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Erstellung und Zuschicken eines individuellen Ernährungsplans
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Allgemeine Ernährungsempfehlungen
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Infos & Ernährungstipps für deinen Stoffwechseltyp
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Lebensmittellisten für geeignete Kohlenhydrate, Fette & Eiweiß
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Umfangreiche Rezeptvorschläge für Frühstück, Mittagessen und Abendessen
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Ideen für gesunde Snacks
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Vorschläge für Essen im Büro oder für unterwegs
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Zubereitungsempfehlungen
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Was nicht so gut tut...
Persönlich in Graz oder Online per Zoom
Investition in deine Gesundheit: 169 €
Nach deiner Buchung melde ich zur Terminvereinbarung bei dir.
Ich freu mich darauf, dich kennenzulernen!